Alle die am Anfang gesagt haben, dass geht nicht und Du nimmst zu schnell ab und das ist nicht gesunde, haben sich getäuscht. Klar muss am Anfang etwas geschehen um während der Diät und Stoffwechselkur motiviert zu bleiben und da sind schnelle Erfolge ein großes Hilfsmittel.
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| Erfolg bei meiner Diät und Stoffwechselkur |
Da von Anfang klar war, dass die Diät und Stoffwechselkur langfristig angelegt ist wollte ich nicht wirklich dauerhaft auf etwas verzichten und mein Leben einschränken. Ich genieße mein Leben und haben zu (fast) keinem Zeitpunkt das Gefühl auf etwas zu verzichten.
Ich habe keine Vorschriften und Richtlinien während meiner Diät und Stoffwechselkur an die ich mich halten muss. Es gibt keine Vorschriften, keine Punkte, keinen Plan. Es gibt nur mich und meine neue Art der Ernährung.
Wie es aussieht habe ich für mich einen Weg gefunden mit meinem Gewicht zu spielen, es im Griff zu haben und schrittweise weiter abzunehmen. Wer sich die Kurve genau anschaut wird feststellen, dass er sehr viele Phasen gibt in denen der Pfeil nach oben geht.
An diesen Tagen habe ich auch kein schlechtes Gewissen mehr, wenn ich im Hotel 3x Frühstück hole. Es schmeckt und es passt rein. In solchen Momenten meiner Diät und Stoffwechselkur habe ich nicht das Gefühl, dass sich mein Magen verkleinert hat. Es geht immer noch verdammt viel rein.
Ich habe mir heute auch mal die Mühe gemacht wieder nachzumessen. Auch das Ergebnis lässt sich sehen. Rund 22 cm an Bauch, Taille und Brust habe ich während meiner Diät und Stoffwechselkur abgenommen. Das merkt man an den Gürteln, Hosen und Shirts. Bald geht es shoppen.
| Phase | Bauchumfang | Brustumfang | Taillenumfang | Oberschenkel |
| 02 | 142 cm | 143 cm | 139 cm | 73 cm |
| 03 - Woche 1 | 139 cm | 139 cm | 135 cm | 71 cm |
| - | -3 cm | -4 cm | -4 cm | -2 cm |
| 03 - Woche 2 | 137 cm | 137 cm | 134 cm | 70 cm |
| - | -5 cm | -6 cm | -5 cm | -3 cm |
| 03 - Woche 3 | 135 cm | 135 cm | 133 cm | 69 cm |
| - | -7 cm | -8 cm | -6 cm | -4 cm |
| 04 - Woche 4 | 134 cm | 134 cm | 131 cm | 67 cm |
| - | -8 cm | -9 cm | -8 cm | -6 cm |
| 04 - Woche 6 | 132 cm | 133 cm | 129 cm | 66 cm |
| - | -10 cm | -10 cm | -10 cm | -7 cm |
| 05 - Woche 10 | 128 cm | 129 cm | 123 cm | 63 cm |
| - | -14 cm | -14 cm | -16 cm | -10 cm |
| 05 - Woche 12 | 126 cm | 126 cm | 121 cm | 63 cm |
| - | -16 cm | -17 cm | -18 cm | -10 cm |
| 05 - Woche 28 | 118 cm | 121 cm | 115 cm | 61 cm |
| - | -22 cm | -22 cm | -24 cm | -12 cm |
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