Neuer Tiefpunkt während meiner Diät und Stoffwechselkur

Die heißen Sommertage sind jetzt fast vorbei. In der heißen Zeit konnte ich das Gewicht halten, jedoch nicht weiter reduzieren. In meiner Grafik ist sogar ein leicht Trend zur Gewichtszunahme zu erkennen gewesen. Und das ist aktuell gar nicht mein Ziel für die Diät.

Für die letzte Woche hatte ich mir deshalb wieder vorgenommen mein Gewicht zu reduzieren. Ich wollte unbedingt wieder die 34 kg Marke schaffen. Also alles etwas strenger umgesetzt. Wobei streng echt übertrieben ist. Eigentlich war die Woche ganz entspannt. Viele Äpfel, viel Obst und Salat und Eiweiß in Form von Fisch und Fleisch.

Das Ergebnis kann sich sehen lassen. Bereits am Donnerstag habe ich die 34 kg Marke geschafft und am Freitag war es ganz knapp vor 35 kg, die ich dann mit meiner Diät und Stoffwechselkur abgenommen habe. Es ist eigentlich ganz einfach mit dem Abnehmen :-)

Volksfestbesuch während der Diät und Stoffwechselkur

Am Freitag war dann jedoch Papa und Sohn Tag angesagt. Dazu gehört dann auch allerlei Dinge die dem Gewicht nicht förderlich sind. Und wenn schön sündigen, dann wenigstens richtig. Also noch eine Flasche Wein aufgemacht.

Am Samstag war es nicht viel besser. Wir mussten Oma aus Prag holen. Ein ganzer Tag im Auto. Früh hin und abends wieder zurück. Keine Bewegung, aber viele Kohlehydrate im Auto verputzt in Form von Brezen, Salzstangen und tschechischem Cola (Kofola) das saulecker schmeckt und viel besser als unsere Varianten. Aber vermutlich die gleiche Menge an Kalorien. Das Ergebnis am Sonntag eine Katastrophe. Fast 1 kg mehr auf der Waage. Das nächste mal Laufe ich nach Prag.

Und am Sonntag dann Volksfest und wieder heißes Wetter. Ich weiß nicht warum ich bei über 30 Grad immer Heißhunger bekomme? Aber was solls, dann eben die Leckereien auf dem Volksfest verputzt. Und die Schweinshaxe war echt lecker. Dafür habe ich auf Kohlehydrate verzichtet und nur Krautsalat dazu gegessen und Bier natürlich.

Mal schauen was morgen die Waage sagt und ob ich nächste Woche dann wieder einen neuen Tiefpunkt während meiner Diät und Stoffwechselkur schaffe. Die 35 kg sind im Visier.

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Hitze und Diät, geht das gut?

Der Sommer ist dieses Jahr sehr schön und sehr heiß. Und ich bin mittendrin mit meiner Diät und Stoffwechselkur. Wenn ich mir mein Gewicht der letzten Hitzeperiode anschaue, dann nehme ich nichts ab zur Zeit.

Ich kann bei der Hitze von über 30 Grad nicht mit Wasser überleben. Ich brauche zusätzliche Mineralstoffe in Form von Bier oder Zucker in jeglicher Form. Komplett nach Plan klappt in der heißen  Zeit gar nicht.

Hitze während der Diät und Stoffwechselkur

Auch Grillen muss bei diesem Wetter sein. Ach ja, die Zeit der Volksfest ist natürlich auch noch. Also habe ich beschlossen mein Gewicht die nächste Zeit zu halten.

Und das Gewicht zu halten klappt ganz gut. Morgens gibt es weiterhin meinen Apfel mit Haferflocken und mittags Salat oder Apfel mit einer Sorte Eiweiß. Tagsüber trinke ich auch weiterhin viel Wasser. Nur abends weiche ich dann ab von meinem Plan. Auf dem Volksfest gibt es dann ein Hendl oder einen Grillfisch mit Bier und Breze.

Klar könnte man auch am Volksfest oder Grill eine Alternative wählen. Aber ich will es schlichtweg nicht. Mein Gewicht pendelt dementsprechend immer 1 bis 2 kg nach oben und unten mit einer leichten Tendenz nach oben. Aber die heißen Tage gehen vorbei und ich kann dann wieder ganz normal meine Diät und Stoffwechselkur weitermachen.

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Auweia, Diät funktioniert nicht mehr, was jetzt?

Heute morgen gab es einen derben Rückschlag auf der Waage. Über 2 kg habe ich den letzten 4 Tagen zugenommen. Liegt es daran, dass meine Diät und Stoffwechselkur nicht mehr funktioniert und der Stoffwechsel komplett auf Gewichtszunahme geschaltet hat?

Wie alles begonnen hat. Die letzten 4 Tage war ich auf Termin in Deutschland und der Schweiz am schönen Zürichsee unterwegs. Lange Strecken mit dem Auto, wenig Bewegung und regelmäßig Essen gehen standen auf dem Plan.

Mittagessen am Zürichsee, das Ende der Diät und Stoffwechselkur?

Wobei ich mich noch einigermaßen zurück gehalten habe. Eine Mahlzeit am Tag war immer sehr zurückhaltend und nach meinem Diät- und Stoffwechselplan. Das Frühstück war sehr ausgiebig mit Rührei, Speck und Semmeln. Und dann die Bewirtungen zumindest ohne Süßes zur Nachspeise. Okay, es gab jeden Tag Wein oder Bier dazu.

Wenn ich es also so recht überlege, dann habe ich schon deutlich mehr gegessen und vor allem an Alkohol getrunken. Dazu dann noch viel sitzen und wenig laufen. Das musste ja in die Hose gehen und kann nicht von Vorteil für mein Ziel sein, weswegen ich diese Diät und Stoffwechselkur mache.

Einen positiven Ansatz hatte ich noch. Im Hotel gab es ein Fitnessstudio. Das habe ich ausgiebig ausprobiert. Ich hatte Muskelkater wie noch nie. Ich konnte die Nacht nach dem Workout nicht schlafen vor Schmerzen. Wahrscheinlich habe ich da schon 1 Kilogramm an Muskelmasse zugenommen.

Ich bin gespannt wie sich die nächsten Tage entwickeln.

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